Beranda Health Gaya Hidup | Makan Ketimun Yuk! Ini 9 Manfaatnya

Gaya Hidup | Makan Ketimun Yuk! Ini 9 Manfaatnya

6
0
BERBAGI


AKURAT.CO, Ketimun memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Seperti senyawa tumbuhan dan antioksidan yang membantu dalam mengobati dan mencegah beberapa penyakit.

Ketimun mengandung sekitar 45 kalori, 11 gram karbohidrat, dua gram protein, dua gram serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.

Nah untuk lebih jelasnya, dilansir dari Bold Sky, berikut ini manfaat dari ketimun.

baca juga:

Ketimun bagus untuk otak

Ketimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak. Fungsi utamanya adalah untuk meningkatkan konektivitas neuron anda.

Mengurangi stres

Ketimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang termasuk vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin B7 juga dikenal sebagai biotin. Vitamin ini sangat efektif menenangkan sistem saraf.

Membantu menjaga berat badan ideal

Ini adalah fakta bahwa ketimun dapat menurunkan berat badan Anda. Ketimun telah menjadi buah untuk membantu program diet seseorang, namun bukan berarti hanya memakan ketimun saja bisa menurunkan berat badan ya.

Berisi sifat anti inflamasi alami

Ketimun mengandung sekitar 96 persen air yang membuat tubuh Anda terhidrasi dan meningkatkan sejumlah besar proses internal. Jus ketimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Ketimun kaya akan serat larut dan air. Ini sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda karena tidak akan menderita asam surutnya.

Baik untuk jantung

Ketimun mengandung kadar potasium yang tinggi, yang sangat bagus dalam mengatur tekanan darah. Selain itu, mentimun mengandung serat yang dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan jantung.

Menghilangkan keletihan

Ketimun bisa menghilangkan kelelahan. Jadi, untuk mencegah agar tidak kelelahan dari kegiatan sehari-hari, manjakan diri Anda dengan hidangan rumahan yaitu mentimun.

Mengandung antioksidan

Antioksidan memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis. Buah-buahan dan sayuran yang termasuk mentimun terutama dikemas dengan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit ini.

Membantu gerakan usus biasa

Buah-buahan dan sayuran yang termasuk mentimun terutama dikemas dengan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit ini. Itu juga bisa membantu meningkatkan frekuensi gerakan usus sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus.



Source link