Beranda Health Makan Sebelum Tidur, Beberapa Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Makan Sebelum Tidur, Beberapa Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan

3
0
BERBAGI

[ad_1]

JAKARTA, JITUNEWS.COMSupaya tidak nyenyak dan tidak gelisah karena lapar, sebelum tidur pasti ingin makan. Nah ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi tidur dan dapat menurunkan berat badan.

Dilansir dari Boldsky, berikut makanan terbaik sebelum tidur:

1. Greek Yoghurt

Jangan Sepelekan Cegukan, Bisa Jadi Tanda Stroke

Yoghurt ala Yunani ini mengandung protein tinggi dan kadar gula yang rendah. Proteinnya cukup mengisi dan membantu membangun otot tanpa lemak saat Anda tidur.

2. Ceri

Ceri adalah sumber alami melatonin, hormon yang mengatur tidur. Ceri penuh dengan antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan juga membantu menurunkan berat badan.

Bahaya! Jangan Goreng Makanan dengan Minyak Kepanasan

[ad_2]

Source link