Beranda Health Penting, Ini 6 Cara Menggosok Gigi yang Baik dan Benar

Penting, Ini 6 Cara Menggosok Gigi yang Baik dan Benar

24
0
BERBAGI


Gigi adalah salah satu bagian tubuh yang harus selalu dibersihkan. Karena kalau tidak, gigi yang kotor akan menimbulkan bau tak sedap dan juga menganggu kesehatan. Menyikat gigi tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Kita harus melakukannya secara benar dan teratur agar gigi selalu sehat.

Ada tahap-tahap menyikat gigi yang baik dan benar yang harus Anda persiapkan sebelum Anda mulai menyikat gigi.

Perlu Anda ketahui, sebelum menyikat gigi, sebaiknya Anda menyikat lidah terlebih dahulu. Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut. Sikat lidah Anda sejauh yang bisa Anda jangkau karena semakin dalam lidah Anda, di situlah tempat banyaknya bakteri bersarang.

Setelah Anda menyikat lidah, Anda bisa langsung menyikat gigi Anda dengan cara ini, dikutip dari Hellosehat.com:

  1. Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Anda bisa mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut Anda. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.

  2. Sikat setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.

  3. Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan Anda, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal atau menggunakan ujung kepala sikat gigi Anda dan sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak 2-3 kali.

  4. Ubah pola menyikat gigi Anda yang biasa jika diperlukan. Kadang, menyikat gigi dengan cara yang itu-itu saja membuat bagian lain yang tidak biasa dilewati bisa terabaikan.

  5. Jika Anda memulainya dari bagian geraham atas, maka Anda akan menyelesaikan sikatan Anda pada gigi geraham bawah. Anda akan menghabiskan waktu sekitar 2-3 menit untuk menyikat seluruh bagian gigi Anda.

  6. Terakhir, bilas mulut dan sikat gigi Anda dengan air sampai bersih. []



Source link