Beranda Health Diet dengan Minyak Kelapa? Ini Fakta Sesungguhnya yang Perlu Anda Ketahui

Diet dengan Minyak Kelapa? Ini Fakta Sesungguhnya yang Perlu Anda Ketahui

35
0
BERBAGI


Banyak orang menganggap minyak kelapa bisa membantu program diet (Depositphotos)

AURA.CO.ID – Minyak kelapa adalah teman bagi masakan sehari-hari. Tidak hanya untuk memasak, mengonsumsi minyak kelapa juga dipercaya bebara orang bisa digunakan untuk diet sehat karena rendah kolestrol. Namun, benarkah demikian?

American Heart Association menerbitkan studi mereka bahwa 82 persen lemak pada minyak kelapa adalah varietas jenuh yang berpengaruh pada risiko penyakit jantung dan stroke. 

Periset menemukan bahwa tidak banyak perbedaan kadar kolestrol (LDL) antara minyak kelapa dengan mentega, lemak sapi, atau minyak kelapa sawit. “Karena minyak kelapa dapat meningkatkan kolestrol, penyebab penyakit kardiovaskular,” tulis laporan tersebut.

Secara keseluruhan, American Heart Association merekomendasikan untuk mengganti minyak kelapa dengan minyak nabati tak jenuh seperti minyak zaitun dan minyak dari biji bunga matahari. Namun, bukan berarti minyak kelapa tidak bermanfaat sama sekali. Minyak kelapa diketahui sangat baik untuk kulit dan rambut.

 

(ages / wida)

 



Source link